Yoga cadair

Symud â chymorth, yn eistedd neu'n sefyll

Mae yoga cadair yn cynnig buddion yoga gyda chymorth cadair — ar gyfer cydbwysedd, sefydlogrwydd, a hyder. Mae'n ymarfer tawel a chroesawgar os yw mynd i'r llawr yn anghyfforddus, neu os yw'n well gennych aros yn eistedd.

Rydym yn gweithio gydag anadl, symudedd, a chryfder ar gyflymder tawel. Addas i ystod eang o gyrff a galluoedd. Nid oes angen profiad yoga blaenorol.