Yoga un-wrth-un

Yoga un-wrth-un

Yoga fel offeryn i wella eich iechyd a'ch lles

Mae sesiynau un-wrth-un wedi'u cynllunio ar gyfer pobl sy'n dymuno sylw personol — boed chi'n rheoli cyflwr iechyd, yn adfer o anaf, neu'n well gennych ymarfer ar eich cyflymder chi.

A yw yoga un-wrth-un yn iawn i chi?

Gall y sesiynau hyn fod yn arbennig o ddefnyddiol os ydych chi'n nodi ag unrhyw un o'r canlynol:

  • Poenn cronig neu stiffedd ( cefn, gwddf, ysgwyddau, cluniau)
  • Adfer o anaf neu llawdriniaeth
  • Pryder, straen, neu drafferth cysgu
  • Pryderon cydbwysedd neu symudedd
  • Newydd i yoga ac eisiau cyflwyniad tawel
  • Dychwelyd i symud ar ôl seibiant hir
Holi am sesiynau un-wrth-un